SUPer Bodensee
 SUP dir deine AUSZEIT  -  Stand up Paddle & SUP Yoga auf dem Bodensee 

Dein 

SUP Yoga 

Es stärkt deine Balance und deine Stabilität. 

Stand up Paddle - Yoga, kurz SUP Yoga, ist ein effektives Training für deinen ganzen Körper, bei dem besonders auch die stabilisierenden tieferen Körperelemente beansprucht werden.

Ob Einzelstunden , die genau auf deine Bedürfnisse zu geschnitten sind oder Gruppenstunden mit dir und deinen Freunden. Wir fließen durch eine aktive  Yoga-Einheit, inspiriert vom Vinyasa Flow Yoga.

Stand up Paddle Erfahrung ist nicht nötig, sichere Schwimmkenntnisse sind allerdings Pflicht. 

Wenn du schon mal Yoga an Land gemacht hast, prima! Dann sei dabei! Aber auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast, bist du herzlich willkommen. Ich stimme meine Yoga-Einheiten auf die Fähigkeiten meiner Yogis ab. 

Ein stabiles Yoga geeignetes SUP Board und Paddel stelle ich dir aus dem Verleih bereit. Du brauchst nur Sonnenschutz und Sportkleidung einpacken, deine Neugier und Freude an Bewegung und Natur mitbringen und dann können wir starten!

Wir beginnen mit einem leichten Warm-up, gehen zum Sonnengruß über und fließen durch einen aktiven Flow mit verschiedenen Asanas um schließlich im Shavasana, der Totenstellung, das sanfte Schaukeln auf dem Wasser zu genießen.. Du wirst dich wie im Himmel auf Erden fühlen. Umgeben von der herrlichen Natur des Bodensees. Und wenn du nach deiner Entspannung Lust hast in das klare, erfrischende Wasser zu hüpfen, dann tue es! Springe hinein und tauche ab! Auch das gehört dazu.

Genieße deine SUP Yoga Auszeit! 

 

Termine wieder ab Mai 2020

Winterpause

SUP Yoga Energieausgleich: tba,-€ inkl. Ausrüstung 

 

 "Das SUP Yoga mit Berenice war eines meiner schönsten Yogaerlebnisse bisher.  Berenice hat sich vorher über unsere Kenntnisse und Erfahrungen informiert und dies in unsere Yogapraxis mit einfließen lassen. Ich hatte von Anfang an ein sehr sicheres und entspanntes Gefühl.  Ich kann diese Aktivität unbedingt empfehlen (auch für Anfänger) :)" schreibt C.


SUP Yoga auf dem See!

 

Das war NEU in 2020: 

SUNRISE Yoga&Paddling

Wir starten kurz vor Sonnenaufgang auf den See. Paddeln in aller Ruhe in den Morgen hinein, begrüßen die Sonne mit einem Sonnengruß-Flow und genießen die Stille und Ruhe des frühen Morgens.

Der perfekte Start in deinen Tag!

Energieausgleich: tba,-€ inkl. Ausrüstung 

Dauer ca 1,5 h

Location wird noch bekannt gegeben.


Alle SUP Yoga Angebote sind auch im 1:1 Training möglich!

Energieausgleich: 65,-€ inkl. Ausrüstung 

Du hast ein eigenes Board? Um so besser....

Buche deinen Termin!


Entspannung vom Alltag und innere Balance auf dem Wasser finden.

Natürlich mit Corona-Schutzabstand!


"Berenice hat sehr kompetent und liebenswürdig die Yogastunde auf diesem besonderen "Untergrund" geleitet.   Es lohnt sich, SUP Yoga einmal auszuprobieren - nur Himmel über sich zu haben ist wunderschön." schreibt A.